노니는 민간요법에 좋은 효과로 알려져 있는 열대식물입니다. 노니라는 열매가 생소할 수 있겠으나, 이미 오래전부터 질병을 치료하는 열매로 알려져 있어 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 노니에 대한 정보와 효능, 부작용에 대해 정리해드리겠습니다. 노니의 역사 노니는 주로 동남아시아나, 괌이나 하와이 피지 같은 남태평양 지역에 서식하는 열대식물이에요 감자 모양의 흰 열매라고 불리기도 하고, 현지에서는 신이 주신 열매라 불릴 정도로 민간요법에 탁월한 효과가 있었다고 하는데요, 노니는 약 2,000년 전부터 지역 원주민들에게 각종 질병을 치료하는 약으로 사용되었는데, 만병통치약 같은 개념으로 쓰였다고 합니다. 우리나라의 경우 노니는 조선시대 허준 의원이 편찬한 동의보감에도 기록이 되어 있는데, 노니는..

약 10년 전부터 웰빙시대가 유행을 하면서 먹거리에도 중요시 여기는 시대가 되었습니다. 그중 건강식품으로 가장 잘 알려진 먹거리는 비트입니다. 비트 효능으로 LDL 콜레스테롤을 분해하고 노폐물을 몸 밖으로 배출해주는 역할을 하는데, 이 외에도 우리 몸에 유익한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 비트의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비트는 무엇인가? 비트는 명아주과에 속하는 식물로 아프리카 북부 지중해 연안지역이 원산지로 알려져 있으며, 베타인 색소가 포함되어 있어 내부는 빨간색으로 되어있어 빨간 무라고 불리기도 합니다. 웰빙시대가 유행을 타기 시작하면서 비트가 주목받기 시작했으며, 효능이 굉장히 좋아 ABC주스에 필수로 들어가는 재료가 되었습니다. 비트 효능 1) 고혈압 개선 혈압을 낮춰주고, 혈압..

오늘은 중국의 10대 명차로 불리는 보이차 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 날씨가 점점 추워지고 있는 요즘 차를 즐겨마시는 분들이 늘어나면서 건강관리에 대한 관심이 높아진 분들도 많이 있습니다. 보이차를 우연히 접하게 되었는데 효능을 알아보니 중국의 전통 명차인 만큼 몸에 좋은 효능을 알게 되어 포스팅을 작성합니다. 보이차의 특징과 부작용 모두 알려드리겠습니다. 보이차 유래 보이차는 중국의 10대 명차로 전 세계적으로도 유명하다고 합니다. 보이라는 이름은 중국 윈난 성의 차마고도에 있는 보이현에서 거래되기 시작하여 붙여진 이름입니다. 그 지역의 소수민족이 즐겨 마시던 보이차는 청나라 옹정제 시절 황실 진상품인 공차로 선정이 되면서 황제가 마시는 차로 유명해졌다고 합니다. 황제의 생일과 다른 ..

레몬이 우리에게 가져다주는 효능과 레몬을 활용할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 레몬은 비타민C가 풍부하게 들어있어 기본적으로 우리 몸을 건강하게 해주는 기능을 가지고 있습니다. 레몬은 노폐물 배출을 도와 몸 안의 독소를 제거하는 디톡스 효능으로도 유명합니다. 레몬의 효능 1) 콜레스테롤 억제 및 지방 연소 레몬을 떠올리면 가장 먼저 비타민이 제일 먼저 떠오를 거라 생각해요! 풍부하게 들어있는 비타민 성분이 감귤의 함유량보다 무려 1.5배가량이 많다고 해요. 다양한 비타민 성분들이 서로 결합하여 우리 몸에 해로운 콜레스테롤을 억제해주고, 지방산을 녹여주는 효능이 아주 탁월하다고 해요. 2) 면역력 증가 면역력 증강에도 효능이 있어 감기 예방과 함께 염증을 제거해주는 역할도 있어요. 레몬의 상큼한 ..