오늘은 비타민D에 대한 정보와 비타민D 부족 증상에 대해 모두 알아보는 시간을 가져볼게요 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 필수요소로 만일 비타민이 결핍되면 우리 몸에 이상 증상이 나타나기 시작합니다. 비타민은 대표적으로 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉘는데요 그중 지용성 비타민 중 하나인 비타민D에 대해서 알아보도록 할게요 수용성 비타민은 물에 녹는 비타민이라면, 지용성 비타민은 지방에 잘 녹는 비타민인데요 지용성 비타민은 대표적으로 A, D, E, K가 있어요 비타민D란? 비타민D는 골다공증과 구루병 같은 뼈에 관련하여 질환이 발생하는 것을 예방 및 방지해주는데요 그뿐만 아니라, 비만과 당뇨, 심장질환 등을 예방할 수 있는 우리 몸에 필수인 비타민D입니다. 비타민D에는 뼈에 관련하여 질환을 예방하는..

안녕하세요! 오늘은 비타민D 부족증상 은 어떤 것이 있는지 알아보고, 더불어 비타민D의 효능과 비타민D를 일상에서 쉽게 얻을 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요! 우리 몸이 건강한 삶을 유지하기 위해선 비타민이 필수인데요 만일 비타민이 결핍된다면 우리 몸은 신호를 줍니다. 비타민 마다 각각의 역할이 있는데요 오늘은 비타민D의 대한 정보를 알아보도록하겠습니다! 먼저 비타민D는 여러분들이 잘 알고 계신 것 처럼 햇빛을 쬐면 자연스럽게 얻을 수 있는 비타민이에요 요즘은 겨울철이 다가오면서 일조량이 감소하여 해가 금방 지는데요 야외에서 활동을 자주 하시는 분이라면 괜찮겠지만, 하루종일 집안에 있거나, 사무실에서 근무 하는 분들은 햇빛을 쬐는 시간이 부족하여 비타민D 결핍이 심해질 수 밖에 없어요 비타민D 부족증상..