흑마늘 효능 (흑마늘 정보 및 흑마늘 효능) 안녕하세요! 오늘은 흑마늘 효능과 흑마늘 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요! 여러분들은 흑마늘을 보신적이 있으신가요? 저는 지금은 익숙하지만, 처음 흑마늘을 봤을 때 마늘이 까맣게 탄 건줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋ 마늘도 우리 몸에 굉장히 좋지만, 흑마늘도 우리 몸에 굉장히 좋은데요 오늘은 흑마늘 효능 과 흑마늘 만드는 방법에 대해 알아보도록 할게요! 1. 흑마늘이란? 흑마늘은 통마늘을 숙성 및 발효를 통해 마늘이 갖고 있는 특유의 맵고, 강한 향을 없앤 마늘이에요 흑마늘은 기존 마늘의 매운맛은 사라지고, 단맛과 신맛이 어우러진 오묘한 맛을 나타내는데요 요즘은 블랙푸드로 각광받고 있는 식품이에요! 2. 흑마늘 효능 흑마늘을 발효하는 과정에서 알린 성분이 알..

안녕하세요! 오늘은 양배추 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 저는 양배추를 엄청 좋아해요 다이어트 할때도 양배추를 먹었었는데, 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해주는 효능이 좋아서 자주 애용했던 것 같아요 그래서 체중감량 효과도 톡톡히 보았는데요! 오늘은 양배추에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 양배추는 주로 샐러드로 먹거나, 푹 익혀 쌈으로도 먹기도하고, 김치로 만들어서 먹기도 하는데요 아삭아삭한 식감도 좋고 익혀서 쌈싸먹을 때 부드러운 식감도 정말 좋아서 조리방법을 가리지 않고 좋아해요 제가 양배추로 다이어트 효과를 봤다고 말씀드렸잖아요 푹 익힌 양배추쌈에 야채를 골고루 넣어 몇 개만 먹어도 금방 포만감이 올라와서 더이상 음식을 안먹게 되더라구요 칼로리도 낮은데 기분좋은 포만감을 주다보니 식사량도 ..

석류 효능과 먹는 방법, 그리고 손질하는 방법, 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류는 특히 여성분들에게 굉장히 좋은 효능을 가지고 있는 열매로, 몸 관리하는 분들은 석류를 즐겨먹고 있는데, 석류를 여성에게 어떤 이로운 점을 주는지 알려드리겠습니다. 석류란 무엇인가? 석류는 석류나무에서 자라나는 열매로 6~8cm 크기의 둥근 모양의 열매예요 석류 열매 속에는 우리가 먹을 수 있는 과육을 감사고 있는 알갱이들이 있는데, 새콤달콤한 맛이 나는 과일이에요 석류 열매의 껍질은 약으로도 사용된다고 하는데, 석류는 음료를 통해 유명세를 탔지만, 사실 고려 초기부터 섭취했던 과일이라고 해요! 석류의 효능 석류가 여성분들에게 좋은 효능을 가지고 있다고 설명하였지만, 사실 석류는 나이, 성별을 불문하고 모든 사람..

안녕하세요! 오늘은 아보카도 효능과 아보카도 먹는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 요즘은 우리나라에서 흔하게 접할 수 있는 아보카드는 고소한 맛도 있지만, 다이어트 식품으로 주목받으면서 많은 여성분들사이에서 점점 인기가 높아지고 있는데요 우리 몸에 얼마나 좋은지 구체적으로 알아볼게요! 먼저 아보카드는 멕시코와 중앙아메리카에서 재배되는 과일로 녹나무과에 속하는 식물이에요 기름질로 이루어져있지만, 단일 불포화 지방산으로 이루어져 있고, 아보카도의 화학물질이 항산화 항균성을 띄고 있어요 아보카도에 있는 기름은 불포화 지방산이 다량 들어있어 심장질환과 암, 당뇨병같은 성인병의 발병률을 크게 낮춰준다고 하는데요 또한 녹황색 채소와 함께 드실경우 베타카로틴의 흡수율이 무려 15.3배나 증가한다고 해요 그럼 ..

안녕하세요! 오늘은 레깅스를 리뷰하려고 포스팅을 작성해요 저는 예전에 요가를 하다가 요즘엔 필라테스를 하고 있어 레깅스를 자주 애용하는데요 디자인도 예쁘지만, 입었을 때 굉장히 편안하고 신축성도 좋아 꼭 운동을 하지 않아도 외출 할 때 즐겨입게 되더라구요 사실 요즘들어 날씨가 추워지다보니 몸으 늘어지는 경향이 있는데요 몸과 마음을 다시 잡기 위해 새로운 아이템인 레깅스를 구매했어요 새로 구매한 레깅스를 뽐내려면 입고 억지로라도 운동을 하게 되니깐요 ㅎㅎ 오늘 소개해드릴 레깅스는 안다르 회사의 에어코튼 레깅스에요 11월달이다보니 블랙프라이데이로 할인 폭도 굉장히 커져 고민없이 바로 구매버튼을 눌렀어요 안다르 에어코튼 시리 레깅스는 여성분들에게 많은 사랑을 받았는데요 오늘 소개하는 레깅스는 한층 업그레이드 ..

안녕하세요! 오늘은 사랑니에 관해 포스팅을 하려고 해요 사랑니 예쁜 이름과는 다르게 사랑니가 생기면 엄청난 통증이 오는 무시무시한 매복니에요 사랑니는 매복니라고도 하는데, 다른 치아와는 다르게 잇몸속에 숨어있다가 성인이되면 뒤늦게 자라나는 치아인데, 구강 건강에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 발치를 해야 하는데요 오늘은 사랑니에 대한 정보와 발치 전/후 주의사항에 대해 알아보도록 할게요! 사랑니는 아래,위 턱 영구 치열 중 가장 안쪽 깊숙한 곳에 뒤늦게 자라나는 어금니에요 사랑니가 자라는 시기는 보통 사춘기 이후인 17세~25세에 많이 자라는데, 이성에 대한 호기심이 많은 때 이기도 하고, 새로 난 어금니가 마치 첫사랑을 앓듯 아프다는 의미로 사랑니 라는 이름이 붙게 되었어요 사랑니는 또 다른 말로는 사..

평상시 갑자기 가슴 통증이 느껴질 때가 있습니다. 아무래도 심장에 가까운 곳이다 보니 심근경색은 아닌가 라는 생각도 해보게 되는데요. 가슴통증 원인은 다양하기 때문에 병원에서 정확한 검사를 받지 않는 이상 주 진단명을 알 수 없습니다. 가슴 통증이 나타나는 원인과 증상에 대해 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 가슴 통증 원인 가슴 통증 원인은 주로 심혈관 질환으로 인해 찾아오는 경우가 종종 있는데요 가장 무서운 심근경색을 대표적으로 꼽을 수 있어요 심근경색은 갑자기 찾아오는 질환이기 때문에 만약 가슴 통증이 느껴지신다면 빠르게 인근 병원으로 가서 검사를 받아보시는 게 좋은데요 가슴 통증 원인으로는 심근경색뿐만 아니라 여러 가지의 원인으로 인해 발생할 수 있는데요 그럼 가슴 통증 원인을 알아보고 증상이 비슷..

치과 레진 치료 가격 및 정보에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 자세한 내용은 아래 글을 참고해주세요 치과치료는 굉장히 가격이 비싸기 때문에 치료받기 부담스러운 분들이 참 많을 거라 생각되는데요 치과치료에 관련된 정보를 알려드려 상황에 맞는 치료로 불필요한 치료를 피할 수 있도록 도움을 드리고자 치과 관련 정보를 포스팅하고 있어요 제 포스팅을 보시면 아시겠지만, 절대 치과 홍보 포스팅 아니니 오해 없으시길 바라요! 그럼 레진 정보와 치과 레진 가격에 대한 정보를 시작할게요! 레진 이란? 치아 레진이란, 충치나, 치아 깨짐으로 인해 치아의 빈 부분을 충전하는 시술이에요 충치로 인해 이가 썩으면 치아에 구멍이 생기게 되는데요 충치 부분을 제거하고 비어있는 부분을 레진으로 때워 치아를 튼튼하게 보강해주는..

요즘 날씨가 추워서 그런건지 겨울잠 자러 들어가는 동물들처럼, 저도 잠이 참 많아졌어요 충분한 시간으로 잠을 잤는데도 피로가 풀리지 않고, 점심식사를 하면 꾸벅꾸벅 조는 일도 잦아졌어요.. 피로로 인해 일상생활에 지장이 생기고, 체력도 떨어졌다는 생각이 드니, 관리를 해야될 것 같다는 생각이 참 많이 들더라구여 그래서 병원에서 근무하고 있는 친구한테 피로회복에 좋은 건강식품은 뭐가 있냐고 물어보니 밀크씨슬을 추천해주더라구요 밀크씨슬을 처음 먹어보았는데, 생각보다 밀크씨슬 효과가 좋은 것 같아 소개해드리려고 해요 밀크씨슬 효과는 일정기간동안 섭취하게 되면 간 건강에 도움을 준다고 하는데요 간 수치를 정상수준으로 맞춰주고, 우리 몸의 세포가 쉽게 공격 받지 않도록 강하게 만들어주는 역할을 한다고 해요 밀크씨..

해외에서는 애플 사이다 비니거라고 불리는 사과 초모 식초는 유기산 시크릿 체중관리 아이템으로 주목을 받고 있어요 천연식초의 효능에 대한 연구를 통해 노벨상을 무려 3번이나 받았을 정도로 식초 안에 초모와 초산 그리고 유기산들의 효능이 뛰어나다는 입증을 받았는데요 오늘은 해외 할리우드 배우들의 관리 비결인 애플 사이다 비니거, 사과 초모 식초 분말에 대해 알아보도록 할게요! 사과 초모 식초는 무엇일까? 사과는 식이섬유와 미네랄 그리고 비타민이 풍부하게 들어있으며, 퀘르세틴 같은 강력한 폴리페놀 화합물이 함유되어 있어요 특히, 사과의 폴리페놀 성분은 우리 몸에 흡수율이 높은 편이에요. 사과를 통째로 갈아 자연 그대로 발효를 하게 되면, 사과주가 되었다가, 사과 초모 식초로 바뀌게 되는데요 사과를 통째로 자연..

안녕하세요! 오늘은 파킨슨병에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 저는 예전에 정신없이 지내다보니 마음의 여유가 많이 없어진 것 같아 스스로 힐링하는 법을 찾기위해 자발적으로 노인복지에 관련해서 세 달정도 봉사활동을 한 적이 있어요. 그곳에서 만난 어르신 분중 파킨슨병을 앓고 계신 할머니가 계셨는데요. 아무래도 거동이 너무 불편하셔서 혼자서 하시기엔 너무 버거워보여 항상 파킨슨병을 앓고 계신 할머니에게 밀착하여 도와드렸는데, 진료를 위해 병원을 가실때에도 함께 따라다닐 정도로 항상 붙어있었어요 그러면서 파킨슨병에 대해 알아보기도 했는데요. 오늘은 파킨슨병은 무엇인지, 또 파킨슨병 증상은 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 파킨슨병 이란? 치매와 같이 흔한 퇴행성 뇌 질환을 뜻해요. 치매, ..

언제까지나 저는 어리고 풋풋할 줄 알았는데 직장생활 몇 년 겪다 보니 피부가 예전같지 않더라구요 ㅠ 주변 친구들도 노화를 느낀다며 난리인데 그중 한 친구가 저분자 콜라겐을 추천해줘서 이너뷰티도 할 겸 먹게 되었어요. 주변 친구들이랑 만나서 카페에서 수다떨다 보면 요즘은 화장품보다 이너뷰티나 보조제 얘기가 많아요 역시 다들 바르는 것만으로 힘들다고 느끼나봐요.. 몸 속부터 케어해주면 확실히 시너지 효과가 있어서 저도 친구 추천 받아 저분자 콜라겐을 먹기 시작했어요 저는 웰리카 저분자 피쉬 콜라겐을 먹고 있는데요 친구 추천받아서 구입한 저분자 콜라겐인데 엄청 마음에 들어요! 어류콜라겐에 신기술을 적용하여 분자량을 더 잘게 쪼갠 제품인데, 보통 어류콜라겐이 2,000~3,000달톤이라면, 제가 먹고 있는 저분..