안녕하세요! 오늘은 양배추 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 저는 양배추를 엄청 좋아해요 다이어트 할때도 양배추를 먹었었는데, 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해주는 효능이 좋아서 자주 애용했던 것 같아요 그래서 체중감량 효과도 톡톡히 보았는데요! 오늘은 양배추에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 양배추는 주로 샐러드로 먹거나, 푹 익혀 쌈으로도 먹기도하고, 김치로 만들어서 먹기도 하는데요 아삭아삭한 식감도 좋고 익혀서 쌈싸먹을 때 부드러운 식감도 정말 좋아서 조리방법을 가리지 않고 좋아해요 제가 양배추로 다이어트 효과를 봤다고 말씀드렸잖아요 푹 익힌 양배추쌈에 야채를 골고루 넣어 몇 개만 먹어도 금방 포만감이 올라와서 더이상 음식을 안먹게 되더라구요 칼로리도 낮은데 기분좋은 포만감을 주다보니 식사량도 ..

석류 효능과 먹는 방법, 그리고 손질하는 방법, 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 석류는 특히 여성분들에게 굉장히 좋은 효능을 가지고 있는 열매로, 몸 관리하는 분들은 석류를 즐겨먹고 있는데, 석류를 여성에게 어떤 이로운 점을 주는지 알려드리겠습니다. 석류란 무엇인가? 석류는 석류나무에서 자라나는 열매로 6~8cm 크기의 둥근 모양의 열매예요 석류 열매 속에는 우리가 먹을 수 있는 과육을 감사고 있는 알갱이들이 있는데, 새콤달콤한 맛이 나는 과일이에요 석류 열매의 껍질은 약으로도 사용된다고 하는데, 석류는 음료를 통해 유명세를 탔지만, 사실 고려 초기부터 섭취했던 과일이라고 해요! 석류의 효능 석류가 여성분들에게 좋은 효능을 가지고 있다고 설명하였지만, 사실 석류는 나이, 성별을 불문하고 모든 사람..

안녕하세요! 오늘은 아보카도 효능과 아보카도 먹는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 요즘은 우리나라에서 흔하게 접할 수 있는 아보카드는 고소한 맛도 있지만, 다이어트 식품으로 주목받으면서 많은 여성분들사이에서 점점 인기가 높아지고 있는데요 우리 몸에 얼마나 좋은지 구체적으로 알아볼게요! 먼저 아보카드는 멕시코와 중앙아메리카에서 재배되는 과일로 녹나무과에 속하는 식물이에요 기름질로 이루어져있지만, 단일 불포화 지방산으로 이루어져 있고, 아보카도의 화학물질이 항산화 항균성을 띄고 있어요 아보카도에 있는 기름은 불포화 지방산이 다량 들어있어 심장질환과 암, 당뇨병같은 성인병의 발병률을 크게 낮춰준다고 하는데요 또한 녹황색 채소와 함께 드실경우 베타카로틴의 흡수율이 무려 15.3배나 증가한다고 해요 그럼 ..

안녕하세요! 오늘은 사랑니에 관해 포스팅을 하려고 해요 사랑니 예쁜 이름과는 다르게 사랑니가 생기면 엄청난 통증이 오는 무시무시한 매복니에요 사랑니는 매복니라고도 하는데, 다른 치아와는 다르게 잇몸속에 숨어있다가 성인이되면 뒤늦게 자라나는 치아인데, 구강 건강에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 발치를 해야 하는데요 오늘은 사랑니에 대한 정보와 발치 전/후 주의사항에 대해 알아보도록 할게요! 사랑니는 아래,위 턱 영구 치열 중 가장 안쪽 깊숙한 곳에 뒤늦게 자라나는 어금니에요 사랑니가 자라는 시기는 보통 사춘기 이후인 17세~25세에 많이 자라는데, 이성에 대한 호기심이 많은 때 이기도 하고, 새로 난 어금니가 마치 첫사랑을 앓듯 아프다는 의미로 사랑니 라는 이름이 붙게 되었어요 사랑니는 또 다른 말로는 사..