양배추 효능

안녕하세요! 오늘은 양배추 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 저는 양배추를 엄청 좋아해요 다이어트 할때도 양배추를 먹었었는데, 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해주는 효능이 좋아서 자주 애용했던 것 같아요 그래서 체중감량 효과도 톡톡히 보았는데요! 오늘은 양배추에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 양배추는 주로 샐러드로 먹거나, 푹 익혀 쌈으로도 먹기도하고, 김치로 만들어서 먹기도 하는데요 아삭아삭한 식감도 좋고 익혀서 쌈싸먹을 때 부드러운 식감도 정말 좋아서 조리방법을 가리지 않고 좋아해요 제가 양배추로 다이어트 효과를 봤다고 말씀드렸잖아요 푹 익힌 양배추쌈에 야채를 골고루 넣어 몇 개만 먹어도 금방 포만감이 올라와서 더이상 음식을 안먹게 되더라구요 칼로리도 낮은데 기분좋은 포만감을 주다보니 식사량도 ..
이것저것 2020. 12. 8. 00:15
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