뇌건강에 뛰어난 포스파티딜 세린 효능

사람이 가장 걸리기 싫어하는 질환이 바로 치매입니다. 본인뿐만 아니라, 주변 사람들까지 힘들게 할 것이라는 이유 때문인데요 오늘은 치매예방에 좋은 포스파티딜 세린 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

치매 혹은 알츠하이머는 모든 사람들이 두려워하는 뇌질환인데요

주변 사람들을 모두 기억에서 잊어버리고, 인지능력도 떨어지고, 심지어는 자신의 이름조차 잊어버릴 정도로 대부분의 기억이 소멸되는 심각한 병입니다.

치매 같은 질환이 걸리는 이유는 뇌의 많은 부분을 차지하고 있는 뇌신 경막 세포의 구성 성분인 포스파티딜 세린이 점점 감소하면서 발생한다고 합니다. 포스파티딜 세린은 뇌의 어떤 이로운 영향을 주는지 알아보겠습니다.

포스파티딜 세린 이란?

포스파티딜 세린은 무엇인지 알아보도록 할게요

나이가 들면 노화의 결과로 수상돌기가 쇠퇴하기 때문에 젊은 사람들에 비해 뇌의 기능이 점점 떨어지는 현상은 자연스러운 현상입니다. 하지만 뇌의 기능이 떨어지면 기억력 감퇴, 스트레스 증가, 운동 기능 저하 등의 현상이 나타나며, 심할 경우에는 알츠하이머, 치매와 같은 기억장애 질환을 초래할 수 있습니다.

포스파티딜 세린은 인간의 몸 전체를 구성하고 있는 약 60조 개의 신경세포막에 존재하고 있는 아미노산 유도체로, 뇌에 굉장히 많이 존재하고 있어 뇌 영양소라고 불리기도 합니다.

포스파티딜 세린 콩이나, 고기를 통해 공급을 할 수 있지만, 그 양이 적어 우리가 먹는 식품만으로는 하루 권장량을 채울 수 없기 때문에 영양제로 채우는 것이 가장 효과적입니다.

포스파티딜 세린를 섭취하게 되면, 분해과정을 거친 다음 뇌 속으로 들어가 재 합성하며, 신경 전달 물질인 아세틸콜린, 도파민, 세로토닌을 생성하여 분비량을 증가시켜줍니다.

이로 인해 신경 전달 물질의 화학적 작용 및 전기신호들이 뉴런을 원활하게 해 줘 정보 전달 시스템이 증가하며, 기억력을 유지하거나 증가를 기대할 수 있다고 합니다.

포스파티딜 세린 효능

1. ADHD(주의력결핍증) 개선

첫 번째로 ADHD 개선을 할 수 있어요. ADHD 증상을 갖고 있는 아이들을 흔하게 볼 수 있는데요.

집중을 하지 못하거나, 계속 딴생각을 하거나, 가만히 있지 못하는 경우 등.. 보통 어릴 땐 대부분 그렇기 때문에 성인이 되고 나면 자연스럽게 나아지는 현상이라고 생각할 수 있지만, 의외로 ADHD 증상은 조기치료를 해주지 않을 경우 성인이 되어서도 지속될 가능성이 높다고 합니다.

어렸을 때보다 증상이 덜하겠지만, 성인이 되고 난 후에도 여전히 한 가지 일에 집중하지 못하고, 다른 생각을 하거나, 다른 행동을 할 수 있어요 그래서 ADHD 증상은 초반에 빨리 잡아주는 것이 가장 좋습니다.

포스파티딜 세린은 이러한 ADHD 증상을 개선하는데 좋은 효능이 있다고 합니다.

포스파티딜 세린은 집중력을 향상해주는 효능이 있는데, 일본에서는 임상실험에서 포스파티딜 세린을 12주간 섭취한 아이들이 기억력과 집중력이 향상되었다는 연구결과가 있다고 합니다.

2. 스트레스 감소

포스파티딜 세린 두 번째 효능으로는 스트레스를 감소해주는 효과도 기대할 수 있다고 합니다.

코르티솔이라는 스트레스 호르몬의 수치를 낮춰 평소에 느낄 수 있는 스트레스의 지수를 감소시켜주는 역할을 합니다.

3. 치매 및 알츠하이머 예방과 기억력 향상

포스파티딜 세린의 대표적인 효능이기도 한데요

치매와 알츠하이머를 개선할 수 있는 효과가 있다고 합니다.

알츠하이머 환자에게 하루애 200~200mg 용량의 포스파티딜 세린을 6개월간 섭취한 결과 현저히 떨어져 있던 인식력과 기억력, 주의력, 집중력 등 상당히 개선되었다는 연구결과가 있습니다.

미국에서 진행된 연구결과의 그래프인데요

복용 전과 12주간 복용 후 차이가 굉장히 많이 나는 것을 알 수 있습니다.

포스파티딜 세린 구매 전 알아야 할 꿀팁

포스파티딜 세린을 구매하기 전 알아야 꿀팁에 대해 알려드리겠습니다.

1. MCT 오일 함유 확인

뇌는 포도당을 에너지로 흡수하여 뇌세포를 활성화하도록 도움을 주는데요

나이가 들수록 뇌의 기능이 떨어지기 때문에 포도당을 에너지로 흡수하는 능력도 점점 떨어지게 됩니다.

MCT 오일은 뇌가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못할 때 대체로 사용할 수 있는 에너지원이에요

MCT 오일은 빠르게 에너지원 생성과 흡수를 통해 뇌세포에 에너지를 공급해주는 역할을 하니 꼭 MCT 오일이 들어있는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

2. 화학 부형제를 사용하지 않은 제품

제약회사는 알약이나 캡슐을 제조할 때 표면을 매끄럽게 코팅하기 위하여 화학 부형제를 사용하는데요

대량 생산을 하려는 목적으로 원가절감을 위해 사용되는 화학성분이기 때문에 건강에 좋지 않습니다.

단기적으로는 큰 문제가 없겠지만, 장기적으로 복용할 경우 인체의 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있기 때문에, 화학 부형제를 사용하지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

3. Non-GMO 대두 사용

포스파티딜 세린이 들어간 제품들은 대부분 콩에서 추출합니다.

그러나 유전자 변형을 한 콩을 원료로 사용한 제품의 경우 인체에 좋지 않을 수 있으니 GMO가 함유되어 있지 않은 라벨이 붙은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

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